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ダイエット中はおからを取り入れた料理が役立ちます

健康的に痩せるために、できるだけ食事制限を避けて、食べながら痩せるダイエットを心がけています。
毎日の食生活を見直して、低カロリーで栄養をきちんと摂取できるメニューを作っています。
ダイエット中に特に役立っているのがおからで、様々なメニューに取り入れています。
たとえば、ダイエット中にポテトサラダを食べたいときは、じゃがいもの代わりにおからを使って作っています。
もちろん、作り方もとても簡単です。
フライパンでおからをから炒りしてからマヨネーズを加えて、きゅうりやゆで卵を混ぜ合わせるだけで出来上がります。
味に飽きてしまったときは、和風ドレッシングをかけて食べると旨味が増して、美味しく食べることができます。
じゃがいもをおからに代えるだけで低カロリーな一品になりますし、あっさりとしていて非常に食べやすいです。
おからがあれば、ダイエット中でも美味しく食べられるメニューが作れるので、これからも賢く取り入れていきたいと思っています。

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